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- Oct 19 Wed 2022 13:02
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- Oct 19 Wed 2022 12:48
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- Sep 30 Thu 2021 16:21
掃盲 關于能量膠看這一篇就夠了 (2)
耐力運動的補給有多重要？筆者是深有體會的。筆者跑第一次半馬時，啥都不懂，什么補給也沒準備...跑到15k的時候，餓得不要不要地又拉不下臉向其他跑友討要補給，當時真是餓得我淚流滿面心想以后再也不跑步了....餓成狗的這次半馬經歷，讓我對跑步補給產生了濃厚興趣。
筆者在2010上海馬拉松時，還幾乎看不到什么人吃能量膠，大多數跑友自帶補給無非就是巧克力，士力架，榨菜、鹽巴了。那個時候會嗑“能量膠”的跑友，都算是“跑步大戶”了。短短數年間，無論我在馬拉松賽道還是在越野賽事上，能量膠已經成為眾多選手的參賽的必備補給。現在隔三差五就是能量膠拼單的信息，出現在跑者的X信里。
- Sep 30 Thu 2021 15:14
經驗 如何優雅地將強制裝備塞進越野跑背包
看完《燃燒指南：越野跑從入門到精通》的各位，有沒有想上山的沖動，當然鑒于最近的高溫天氣，不建議江浙滬的跑者上山撒野。上不了山的日子里，不妨精進一下越野跑實用知識。
本次我們來介紹一下如何將越野賽中的強制裝備打包到越野包中。
- Sep 30 Thu 2021 14:40
鏡子應該放在衛生間的什麼位置
我們常常說家裡鏡子是隨時隨地都可以看的到，不管是衛生間，還是家裡其他的角落要擺放鏡子是一定不可以對著窗戶和還有門，如果是裝到衛生間的話是不可以把鏡子對著馬桶的，因為鏡子是有反射作用的，會給人帶來在運勢上的影響。
- Jun 09 Wed 2021 09:47
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- Jun 09 Wed 2021 09:39
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